La postura è la posizione del corpo nello spazio, che spesso evidenzia la posizione della mente, è diventata talmente importante da essere considerata una scienza.
La postura parla della nostra vita e con piccole attenzioni possiamo influenzarla positivamente. Proviamo a guardarci allo specchio quando siamo in piedi, sia di fronte che di profilo e osserviamo la posizione delle spalle.
"L’uomo è veramente uomo soltanto quando gioca." FRIEDRICH SCHILLER
La nostra schiena è dritta ? Come è il nostro collo ?
Spesso vi è la tendenza a curvarsi in avanti, con tendenza alla chiusura delle spalle, quindi può essere opportuno correggere questi atteggiamenti.
Non sarà facile mantenerli se divenuti abitudinari, allora facciamo qualcosa di pratico : allarghiamo le spalle, espandiamo il torace facendo dei bei respiri lunghi e profondi, via. Contiamone sette e facciamolo molte volte al giorno.
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foto di benessere corpomente