Molte di queste pratiche sono presenti dalla notte dei tempi, chi è più vicino agli ambienti religiosi può facilmente constatarlo. 

Il digiuno, che ora sta riprendendo il ruolo che merita, è praticato da millenni sia nella cultura occidentale che orientale.

Gli esercizi di respirazione e di yoga e la meditazione provengono dalla cultura indiana ma oramai si sono affermati anche da noi a volte assumendo nomi diversi e diverse sfumature. 

La paura è il principio della saggezza.  FRANÇOIS MAURIAC 

L’esame di coscienza, il raccoglimento, la preghiera, sono nomi che suonano più famigliari ma sono molto simili alla meditazione e all’introspezione o alla recita dei mantra orientali ( suoni o parole con una vibrazione speciale.) 

La molla che scatta nella pratica di queste “terapie”, in alcuni ospedali si stanno inserendo gradualmente, è che bisogna cambiare comportamenti da quelli che abbiamo sempre avuto. 

Il cambiamento esterno è solo un mezzo, non un fine, per predisporre quello interiore, il più importante.

foto di memoesperienze.comune.modena